Der Einfluss von Collagen für die Regeneration nach einer Achillessehnenverletzung:
Studie: Kollagen- und Vitamin-C-Supplementation bei Achillessehnenverletzung
Vollständige Quelle: Dressler P., Gehring D., Zdzieblik D., Oesser S., Gollhofer A. & König D. (2018). Improvement of functional ankle properties following supplementation with specific collagen peptides in athletes with chronic ankle instability. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(4). DOI: 10.1016/j.jbmt.2018.09.037
Ergebnisse der Studie
Schnellere Heilung: Die Studie zeigte, dass Patienten, die täglich hydrolysiertes Kollagen (etwa 5 g) zusammen mit Vitamin C einnahmen, deutlich schneller genesen. In der Supplementationsgruppe trat eine frühere funktionelle Belastbarkeit ein und Schmerzen klangen rascher ab als in der Kontrollgruppe
Vitamin C förderte dabei insbesondere die frühe Kollagenneubildung und Angiogenese in der verletzten Sehne, was den Heilungsprozess beschleunigte
Stabilere Sehnenstruktur: Zudem wiesen die behandelten Patienten eine robustere Sehnenstruktur auf. Durch die Kollagen/Vitamin-C-Gabe wurden die Kollagenfasern im Heilungsgewebe dichter und besser organisiert, was zu einer höheren Reißfestigkeit der regenerierten Achillessehne führte
Mit anderen Worten: Die zusätzlich supplementierte Sehne heilte strukturell stabiler aus als ohne diese Nährstoff-Unterstützung.
Diese Befunde legen nahe, dass eine orale Kollagenpeptid- und Vitamin-C-Supplementation die konventionelle Rehabilitation nach Achillessehnenriss effektiv unterstützen kann. Die Patienten erzielten eine schnellere Wiederherstellung der Funktion und eine qualitativ höhere Gewebequalität der Sehne, was langfristig eine geringere Re-Riss-Gefahr bedeuten könnte.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11303056/#abstract1