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Artikel: Sportärzte Zeitung: „Mehr gesunde Fette – Einsatz und Bedeutung in der Sporternährung und Rehabilitation“ von Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg
Diesem Artikel, der in der Sportärztezeitung 03/2016 erstmals erschienen ist geht es um allgemeine Infos zu Sport, Leistungsfähigkeit und Regeneration: Fette sind lebenswichtige Nährstoffe für den Menschen. Durch eine kluge Auswahl gesunder Fette lassen sich entzündliche Krankheiten vorbeugen und Heilungsprozesse … Weiterlesen
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In diesem Podcast erhältst du vielseitige Informationen aus 7 Studien, unter anderem die positive Auswirkung von Vitamin K2 auf Muskelkrämpfe:
https://amboss.podigee.io/153-studientelegramm
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Webinar: „Nährstoffe und sportliche LEISTUNGSFÄHIGKEIT von Bernd Russ“
Die Leistungsfähigkeit ist abhängig von der Versorgung hochwertiger Nährstoffe Hier zum Webinar hier anmelden
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Studie: Omega-3 und Sport (VO2 max):
Omega-3 fatty acids supplementation improves endothelial function and maximal oxygen uptake in endurance-trained athletes:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25176010/
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