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Schlagwort-Archive: Sport
Omega 3 im Sport – Spiegel rauf (von Prof. Dr. med. Clemens von Schacky, Sportärztezeitung 01/2018)
Hier gehts zum Download: Omega3-im-Sport-Spiegel-rauf_von-Schacky-Sportärztezeitung
Omega-3 fatty acids supplementation improves endothelial function and maximal oxygen uptake in endurance-trained athletes (PubMed)
Studie über Omega-3 und Sport (VO2 max bei Leistungs-Radfahrern). Hier gehts zum Abstract: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25176010
Artikel in nature aging: „Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial“
Link zum Artikel Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial | Nature Aging
Artikel: Sportärzte Zeitung: „Mehr gesunde Fette – Einsatz und Bedeutung in der Sporternährung und Rehabilitation“ von Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg
Diesem Artikel, der in der Sportärztezeitung 03/2016 erstmals erschienen ist geht es um allgemeine Infos zu Sport, Leistungsfähigkeit und Regeneration: Fette sind lebenswichtige Nährstoffe für den Menschen. Durch eine kluge Auswahl gesunder Fette lassen sich entzündliche Krankheiten vorbeugen und Heilungsprozesse … Weiterlesen
Artikel: „Besser schlafen durch Sport“
Es ist eine Binsenweisheit: Wer regelmäßig Sport macht, lebt gesünder! Was vielen jedoch nicht bekannt ist: Sport erleichtert das Einschlafen. Das gilt jedoch nur dann, wenn Sie bestimmte Fehler beim Training vermeiden. Eine US-amerikanische Studie zeigt: Schon 150 Minuten moderate … Weiterlesen
Artikel: „Inflammaging und Sport: Die Rolle von Bewegung in der Prävention altersbedingter Entzündungsprozesse“ – DocMedicus
Bewegung senkt CRP-Werte – Beitrag hier ansehen
Artikel: Sport gegen Entzündungen – DGK – Die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie
Laut der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie senkt regelmäßige körperliche Aktivität nachweislich Entzündungswerte im Blut und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. https://dgk.org/daten/do-bewegunginflammation-frei.pdf
In diesem Podcast erhältst du vielseitige Informationen aus 7 Studien, unter anderem die positive Auswirkung von Vitamin K2 auf Muskelkrämpfe:
https://amboss.podigee.io/153-studientelegramm
Webinar: „Nährstoffe und sportliche LEISTUNGSFÄHIGKEIT von Bernd Russ“
Die Leistungsfähigkeit ist abhängig von der Versorgung hochwertiger Nährstoffe Hier zum Webinar hier anmelden
Beitrag Sportärztezeitung: „Mehr gesunde Fette! Einsatz und Bedeutung in der Sporternährung und Rehabilitation“
Hier gehts zum Download: http://gesundezelle-gesundesleben.at/wp-content/uploads/2024/12/Sport-und-Omega-3.pdf